Metodología de las Sesiones

¡Quiero darte la bienvenida!

Me alegra el interés que te ha traído hasta aquí y estoy encantada de acompañarte en este proceso de cambio para alcanzar una vida plena y un mayor amor propio. Permíteme explicarte cómo lo lograremos y, para cualquier consulta que te surja, no dudes en ponerte en contacto aquí. Estaré encantada de resolver tus dudas.

1.- Concertar fecha para la cita informativa

Lo más cómo es que contactes conmigo directamente por teléfono o también puedes hacerlo por e-mail o por la página de contacto que te ofrezco aquí indicando:

Tu nombre, e-mail y teléfono.
Como asunto: «Reservar cita informativa»
Y una breve descripción de la situación que te trae aquí.

Te responderé a la mayor brevedad para agendar un día y hora para la primera cita informativa.

2.- ¿En qué consiste la cita informativa?

La primera cita informativa se llevará a cabo por teléfono o videollamada. Es una oportunidad para que puedas conocerme y entender mejor cómo trabajo, sin ningún compromiso. Durante esta conversación, que generalmente dura entre 15-20 minutos, podrás:

Contarme que es lo que te trae hasta aquí. Cualquier duda que tengas sobre el proceso terapéutico. Las distintas modalidades de sesiones que ofrezco y cómo pueden beneficiarte. Además, te permitirá conocer mi metodología a la hora de abordar las distintas problemáticas.

Esta primera llamada es una excelente manera de determinar si te sientes cómodo/a con mi estilo y enfoque antes de comprometerte a sesiones regulares. Mi objetivo es asegurarte que puedas tomar una decisión informada sobre tu terapia.

3.- Comienzo del proceso terapéutico

Si tras la cita informativa, decides iniciar el proceso, agendaremos una nueva sesión en la modalidad que más se adapte a tus circunstancias. Esta nueva sesión, de 55 minutos, puede ser para iniciar un proceso terapéutico o para abordar una consulta específica según tus necesidades.

El objetivo es obtener una comprensión clara y completa de tu situación, antecedentes y objetivos terapéuticos. Estos objetivos guiarán todo el proceso terapéutico y serán revisados y ajustados según sea necesario a lo largo del tratamiento.

4.- ¿Y después?

Con los objetivos establecidos, diseñaré un plan terapéutico personalizado que incluirá técnicas y enfoques adecuados para tus necesidades, así como la frecuencia y duración de las sesiones y cualquier tarea o ejercicio para realizar fuera de las sesiones.

Durante las sesiones, abordaremos los temas y problemas relevantes, trabajaremos en las habilidades y estrategias necesarias para el cambio e iremos evaluando, revisando y ajustando el plan terapéutico según sea necesario para garantizar que el tratamiento siga siendo relevante y efectivo.

A medida que te acerques a tus objetivos terapéuticos, entraremos en una fase de consolidación para reforzar las habilidades y estrategias aprendidas, asegurando que puedas mantener los cambios positivos a largo plazo.

5.- Frecuencia de Sesiones y Apoyo Continuo

En las fases iniciales del tratamiento, las sesiones podrán llevarse a cabo semanalmente o quincenalmente. A medida que avancemos y observes mejoras, las sesiones se irán espaciando progresivamente. Esto te permitirá disponer de tiempo suficiente entre sesiones para poner en práctica los ejercicios y acciones acordadas. Después, en cada sesión, habrá une espacio para revisar las posibles dificultades encontradas.

Durante todo el proceso contarás con mi apoyo, lo que significa que además de las sesiones programadas, podrás realizar consultas adicionales según sea necesario. Estas consultas breves estarán destinadas a resolver dudas específicas y se gestionarán de manera adecuada para asegurar la continuidad y eficacia del tratamiento.

6.- Finalización del proceso

Una vez finalizado el proceso, en la última sesión, se realiza un espacio de cierre donde valoraremos conjuntamente todo tu proceso. Discutiremos cómo continuar aplicando lo aprendido en tu vida diaria y qué hacer en caso de enfrentar futuros desafíos.

7.- Seguimiento

Después de la finalización del tratamiento, es posible programar sesiones de seguimiento para revisar tu progreso, abordar cualquier problema nuevo y asegurarte de que sigues en el camino hacia tus objetivos personales. Estos seguimientos pueden ser periódicos y ajustados según tus necesidades.