“No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho” -Séneca
Trabajo, casa, niños, pareja, familia… ¿Qué has dejado de hacer hoy por ti? ¿Te sientes culpable si abres un espacio para ti? ¿Te has tomado un tiempo para ver dónde estás y a donde quieres ir? ¿Tienes miedo a parar y encontrarte con el vacío, la soledad, el dolor?
En este módulo aprenderás a…
- Dedicarte el tiempo que te mereces sin sentirte culpable.
- Salirte de la corriente establecida y adquirir un mayor control sobre tu tiempo, manteniendo a raya el estrés.
- Cambiar esas creencias en relación al tiempo que te limitan, por otras que te hagan vivir la vida con más calma y claridad.
- Discernir entre lo importante y lo urgente, entre planificar y programar.
- Cambiar o incorporar nuevos hábitos en relación al tiempo.
- Encontrar los recursos necesarios para poner límites, delegar o incluso pedir ayuda.
- Aprovechar el tiempo y no posponer.
- Evitar a esos grandes ladrones de tiempo.
- Cómo dedicar tiempo de calidad y educativo a nuestros hijos.
DEDICARTE UN TIEMPO A TI MISMA ES EL PRIMER PASO
Todo esto forma parte del primer módulo, gestión del tiempo: “ME CUIDO”. Ésta será la base para luego poder trabajar en tus emociones, autoestima, objetivos y relaciones personales que verás en los siguientes módulos.
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