“Las emociones negativas intensan absorben toda la atención del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa”– Daniel Goleman
Ahora que dispones de un espacio y tiempo para ti, ¿cómo te sientes cuando te enfrentas al silencio y miras en tu interior? ¿Qué haces cuando te llega la culpa, el miedo, la rabia, la tristeza? ¿Te has parado a observar cómo se comporta tu cuerpo y qué tipo de pensamientos alimentas?
Uno de los principales problemas de conectar con nosotras mismas es encontrarnos con el dolor. Un dolor causado por heridas en el pasado, por experiencias negativas, por emociones que en su momento no supimos gestionar y nos acompañan como si de una inmensa carga se tratase. Nuestra voz crítica que incesablemente juzga cada acción que hacemos. Nuestras sombras que mantenemos apartadas de la luz
¿Y si descubrieras que puedes desconectar de lo que te resta y conectar con lo que te suma?
¿Te gustaría?
Todo esto forma parte del segundo módulo, Gestión de las emociones: “ME VEO”. Ésta será la base para luego seguir trabajando tu autoestima, objetivos y relaciones personales que verás en los siguientes módulos.
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