28 Ago Meditación y relajación para principiantes: pautas básicas para empezar

  ¿Tienes momentos en los que te invade el miedo, el estrés o la ansiedad? ¿Te gustaría aprender a relajarte, meditar o practicar el mindfulness, pero no sabes cómo ni por dónde empezar?   No te preocupes, en esta publicación te contaré algunos conceptos básicos y pautas muy...